葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

食事だけでは補いきれない成分が手軽に摂取できると評判の葉酸サプリ。

 

妊娠しやすい体への準備に欠かせない葉酸ですが、サプリで補うとしたらどの点に注目して選んだら良いのでしょうか。

 

一番分かりやすいのは、葉酸サプリごとに成分を比較してみることです。

 

葉酸サプリの成分を比較してみました!

葉酸サプリの成分を比較してみました!
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

葉酸サプリのメインになる葉酸は、吸収率にこだわって選んでみましょう。

 

1日に必要とされている400μgの葉酸が摂取できることも大事なポイントですが、吸収性に優れている葉酸なら、同じ量でも効率的に摂取できます。

 

葉酸は妊娠準備のために飲み始める人が多いのですが、最も葉酸が必要になる妊娠初期だけでなく、体のために出産後も飲み続けているという人が多いようです。

 

ただ、つわりがひどくなる妊娠初期や、自分の時間が取れなくなる出産後は、サプリを飲む機会が限られてしまうため、目的別に色々な種類のサプリを飲むのは大変です。

 

そこで効率的に成分を摂取するためにも、葉酸サプリに含まれている他の成分にも注目してみましょう。

 

赤ちゃんの成長に役立つ成分や美容効果のある成分が入っていれば、たくさんの種類のサプリを飲まなくても済むことになり、お財布への負担も軽くなります。

 

葉酸サプリはママと赤ちゃんの体を育てるために利用するので、余計な添加物が入っていないことも大切です。

 

これらの事を比較しながら、本当に使いやすくて毎日飲める葉酸サプリを探してみましょう。

 

成分を比較!葉酸サプリランキング

成分を比較!葉酸サプリランキング

 

ベルタ葉酸

成分を比較!葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の特徴

・葉酸サプリ売上・満足度・人気度1位
・2015年モンドセレクション金賞受賞
・葉酸400μg
・ビタミン・ミネラル27種類
・カルシウム232mg
・鉄分20mg
・野菜21種類
・美容成分6種類

価格 5,980円
評価 評価5
備考 送料無料、定期便なら33%OFFの3,980円
公式サイト https://belta-shop.jp/

成分を比較!葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の総評

ベルタ葉酸はモノグルタミン酸型の酵母葉酸を使用しているので、吸収性に優れています。

 

他の葉酸サプリと比較してみると1粒の大きさが小さく、錠剤タイプですが味や匂いは控えめなので飲みやすい点にも注目です。

 

ベルタ葉酸の材料には21種類の野菜を使用していて、どんな野菜が使われているのかボトルを見れば詳しく分かるようになっています。

 

葉酸以外の成分は、貧血予防に欠かせない鉄分と骨の成長を助けるカルシウム、体の機能維持に必要なビタミンとミネラルが入っています。

 

女性にとって嬉しいのは、6種類の美容成分が入っていることです。

 

肌のハリを高めてくれるコラーゲンや新陳代謝を促すプラセンタ、潤い成分のヒアルロン酸の他、ツバメの巣や黒酢もろみといった贅沢な美容成分が一緒に摂取できます。

 

着色料や香料、防カビ剤などの体に影響を与えてしまう材料は使用していないので、妊娠中も安心して飲める葉酸サプリです。

 

公式サイト

 

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ベジママ

成分を比較!葉酸サプリ2位 ベジママの特徴

・葉酸400μg
・ピニトール260mg
・ビタミンE8mg
・ビタミンC80mg
・ビタミンB12 20μg
・ルイボス50mg

価格 5,500円
評価 評価4.5
備考 送料無料、定期便なら50%OFFの2,750円、2回目以降は15%OFFの4,680円
公式サイト http://vegestory.jp/

成分を比較!葉酸サプリ2位 ベジママ総評

ママになるための体作りを強化したい時におすすめなのは、ベジママです。

 

成分を比較してみると、この葉酸サプリにはピニトールが入っていることが分かります。

 

ベジママに含まれているピニトールは植物由来の成分で、アメリカでは不妊治療に利用されている成分です。

 

この成分が含まれているアイスプラントはスーパーでも売られている食品で、サラダやおひたしにして食べることが多いようです。

 

ベジママで使っているアイスプラントは国内で製造していて、残留農薬や放射性検査も実施済みなので、安心して飲める葉酸サプリです。

 

粒が小さめの錠剤タイプで、若干草っぽい香りがするので好みが分かれるところですが、香りづけのための香料は使用していないので、素材の持ち味を活かしたナチュラルな葉酸サプリを探している人におすすめです。

 

ミネラルが豊富なルイボスティー、葉酸と同時に摂ることで相乗効果が期待できるビタミンB12、美容にも役立つビタミンCとビタミンEが入っていて、出産後にも飲み続けたくなる葉酸サプリです。

 

公式サイト

 

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makana

成分を比較!葉酸サプリ3位 makanaの特徴

・厚生労働省推奨の葉酸400μg
・日本産マカ100%
・DHA・EPAj配合
・野菜22種類
・各種ビタミン・ミネラル配合

価格 6,580円
評価 評価4
備考 送料無料、定期便なら40%OFFの3,980円、2回目以降は10%OFFの5,980円
公式サイト http://na-shop.jp/makana/

成分を比較!葉酸サプリ3位 makanaの総評

妊娠のための体作りは栄養がとても大事です。

 

管理栄養士が開発に携わったというmakanaは体作りを強化するための成分がぎゅっと詰まっています。

 

この葉酸サプリは、性ホルモンに働きかけると評判になっているマカを使用しています。

 

マカは効果的と言われているのは、性ホルモンの分泌に欠かせない亜鉛やアミノ酸をたっぷり含んでいて、スタミナアップの効果も期待できるためです。

 

妊娠しやすい体へ整えるのはママの役割だと考えてしまいがちですが、マカが入っているmakanaなら、2人で協力して妊活したい時に最適な葉酸サプリです。

 

他の葉酸サプリと比較してみると、makanaには血流を促進するDHAとEPA、心と体をリラックスさせるGABA、体を温める野菜と言われる金時しょうが、栄養バランスに優れたスピルリナが入っています。

 

ケールや大麦若葉など、22種類の野菜がたっぷり使われていて、葉酸をサポートするビタミンB群の他、不足しやすい亜鉛と銅がまとめて摂れるので、マルチに使える葉酸サプリになっています。

 

公式サイト

 

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愛され葉酸

成分を比較!葉酸サプリ4位 愛され葉酸

・葉酸400μg
・鉄分15mg
・乳酸菌300億個
・カルシウム・DHA・ポリアミン、赤紫蘇配合

価格 7,980円
評価 評価3.5
備考 定期コースなら87%OFFの980円、2回目以降は4,980円
公式サイト http://aisare-yousan.jp/

成分を比較!葉酸サプリ4位 愛され葉酸の総評

妊活をしていて、妊活中からサプリメントを摂取していたので、葉酸などの栄養素の必要性はよく知っていました。

 

晴れて妊娠することができ、お腹にいる子供の事を考えるとより安心安全なサプリが必要だと考え、妊婦さん用の葉酸サプリを比較検討したところ、愛され葉酸が口コミでも高評価だったので購入しました。

 

愛され葉酸は、必要な葉酸以外にも、カルシウム、ビタミンB類、ポリアミン、DHA、ミネラルなどの成分を豊富に含んでいて、国内の工場で生産しているとのことで安心な印象でした。

 

実際に届いてみると、つわりで苦しい時期だったのですが、小さい粒だったので飲みやすく、香りもレモンで気持ち悪くならずに済みました。

 

あまり栄養が取れない時期でも、検診で問題が出なかったのは、愛され葉酸で栄養をしっかり取っていたからです。

 

それから定期購入するようになり、愛され葉酸を出産後も愛用しています。

 

出産後も育児で忙しいですが、風邪をひくこともなく過ごせているのは、葉酸サプリ、愛され葉酸のおかげです。

 

公式サイト

 

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kodakara

成分を比較!葉酸サプリ5位 kodakara

・葉酸400μg
・たんぽぽ・マカ配合
・冬虫夏草・αリポ酸・ショウガ・トウガラシ・ニンニク・ローヤルゼリー・鉄・亜鉛酵母・ビタミンE・コエンザイムQ10配合

価格 17,800円
評価 評価3
備考 定期便なら83%OFFの送料無料で2,980円、2回目以降は55%OFFの7,980円
公式サイト http://www.soukenbisya.com/

成分を比較!葉酸サプリ5位 kodakaraの総評

夫と結婚後なかなか妊娠できなかったのですが、友人がkodakaraで妊娠できたと聞いてさっそくkodakaraを購入しました。

 

kodakaraは、葉酸をはじめ、不妊に効果があるといわれるマカや体を温める、トウガラシやニンニク、ショウガなど様々な成分が13種類も含まれています。

 

マカ単体のサプリなどと比較してみたのですが、冷え性が妊娠するうえで大敵であることを知り、この成分であれば妊娠できそうだったので、注文してみました。

 

kodakaraをとり始めてから、冷え性が改善されて常に足が冷たかったのですが温かくなるようになりました。

 

6か月後には不妊治療なしで妊娠できたので、不妊で悩まれている方にはkodakaraをお勧めします。

 

妊娠がわかっても、毎日とっていた葉酸のおかげで安心できました。

 

他の妊活サポートの葉酸サプリと比較しても成分が違いますので、体の冷えを改善して、貧血も治ったなど嬉しい結果がいくつもありました。

 

公式サイト

 

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葉酸サプリを飲むタイミングは?

葉酸サプリを飲むタイミングは?
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

葉酸サプリは、妊活をはじめようとしたらいつ飲んでも問題ありません。

 

葉酸そのものは、血液の赤血球を生成し、細胞の再生を促すなど、人間の体に欠かせない成分です。

 

タンパク質や血を形成するものですので、肌荒れや生理不順、ダイエットや便秘などといった女性のお悩みを解決してくれるのが葉酸でもあります。

 

葉酸をとるには、大量のほうれん草や納豆、レバーなどを食べなければいけません。

 

食事でとるのが難しくても、葉酸サプリを使えば簡単に栄養を補えます。

 

妊娠がわかったら、胎児の神経系障害のリスクを減らすためにも葉酸サプリは必須になるので、摂取が必要ですが、妊娠がわかる前でも、日々の健康と美容にいつから摂取しても問題ありません。

 

サプリメントは薬ではないので、都合のいいときに飲めます。

 

忘れないように毎晩飲むのが習慣になり、毎日摂取するよいクセが付きました。

 

つわりの時でも小粒で飲みやすく、食事をとるより簡単に摂取できます。

 

葉酸サプリの飲み方のポイントは?

葉酸サプリの飲み方のポイントは?
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

葉酸サプリを飲むときは多ければいいというわけではありません。

 

過剰摂取にならないように、一つの葉酸サプリに絞って飲むことが安心です。

 

食事からも葉酸はある程度取れるので、1つのサプリで栄養素は十分で、よい成分の含まれたサプリを比較検討することが大切になります。

 

葉酸サプリは、水や白湯で飲むようにしましょう。

 

栄養ドリンクや抹茶など、カフェインの含まれた飲み物などで飲むと葉酸の働きがカフェインによって抑制されてしまうことがあります。

 

飲む時間は自由ですが、何粒か飲む必要があるので、分けても栄養成分が長い時間体内におけるのでお勧めです。

 

食後30分後に飲むと、胃酸がでていて胃腸の負担が減りますし、体調が良ければ胃の中が空で吸収率がよい食前や就寝前もお勧めです。

 

体調に合わせて、飲みやすい時間帯に飲むようにしましょう。

 

手軽に摂取できる葉酸サプリですので、その効果もしっかりと実感できるような飲み方を心がけることが大切です。

 

葉酸サプリを購入するなら成分を比較した方がいい?

葉酸サプリを購入するなら成分を比較した方がいい?
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

葉酸サプリを購入する際に決め手になるのは、栄養成分です。

 

葉酸サプリといっても様々なものがあり、含まれている成分もそれぞれ違います。

 

妊活や妊娠期に必要になるのは葉酸だけではなく、ビタミンやミネラル、カルシウムなど複合的に取ることが大事なのです。

 

妊娠初期はつわりの症状が出る妊婦さんも多く、食事がおもうように食べられない方も多くいらっしゃいます。

 

そんな時に頼りになるのが葉酸サプリです。

 

総合サプリとして、大切な栄養素をとることをお勧めします。

 

また、含まれている栄養成分の含有量もサプリを選ぶうえで重要なポイントです。

 

妊婦さんは、1日に400マイクログラムの葉酸摂取が推奨されています。

 

サプリによっては、400マイクログラムに満たない葉酸サプリもあり、しっかりと摂取ができるか含有量を確認してください。

 

国内の安心できる工場で作られているとより安心ですし、成分をしっかりと比較検討して、葉酸サプリを選びましょう。

 

葉酸サプリの成分を比較した結果、ベルタ葉酸がおすすめです!

葉酸サプリの成分を比較した結果、ベルタ葉酸がおすすめです!
葉酸サプリの成分の比較!本当におすすめの葉酸サプリは?

 

葉酸サプリでは、吸収率が高いモノグルタミン酸型を使った葉酸は一般的になっています。

 

そのため、配合している成分の数や種類を比較してみると選びやすくなります。

 

葉酸以外の成分では、日常的に必要になるビタミンやミネラルが含まれていることは必須なのですが、ベルタ葉酸には不足しやすいカルシウムと鉄分が入っています。

 

妊娠中も摂取しておきたい美容成分が摂取できるので、妊娠前後だけでなく毎日使いたくなる葉酸サプリです。

 

ちなみに、ベルタ葉酸には男性向けの葉酸サプリもあるので、夫婦で飲み続けることもできます。

 

しかもベルタ葉酸には、体にとって重要なアミノ酸が20種類も入っています。

 

アミノ酸は髪や肌に含まれている成分で、不足すると新陳代謝がスムーズにいかなくなるため、肌が荒れたり髪が傷んだりします。

 

アミノ酸は体全体に使われていて、免疫力を高めたり脳の機能を安定させたりする役目があります。

 

できればサプリで摂取しておきたいものですが、葉酸サプリでまとめて摂取できれば便利です。